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#DesafioFitNaFoto

Não há nada mais INCRÍVEL do que a gente se sentir bonita e feliz com nós mesmas!
Nós sabemos que a saúde deve ser levada em 1° lugar, mas se olhar no espelho e gostar do que vê, não tem preço.
E em homenagem ao mês da MULHER e pensando no empoderamento feminino, eu, a fotógrafa Jaqueline Marchezini e o meu personal Rafael Rocha, vamos presentear 2 seguidoras. <3
 
No dia 24 de março de 2017, eu vou escolher 2 seguidoras que tiverem maio evolução na RA.
Serão 30 dias (vai começar a valer dia 24/02/2017, se programem) para vocês darem o melhor de si!
 
O que irão ganhar?
 
As 2 seguidoras escolhidas, irão ganhar:
 
- Um ensaio fotográfico* profissional EM SÃO PAULO, feito pela Jaque;
- 1 dia de treino funcional COMIGO, liderado pelo meu personal Rafael Rocha <3
 

REGRAS

 
Quem pode participar?
 
Qualquer mulher que me segue, mas vale lembrar que se não for de SAMPA, precisará vir até aqui para tirar as fotos e para o treino (datas a definir).
 
Como participar?
 
Você precisa tirar uma foto do ANTES, segurando uma PLAQUINHA/ PAPEL/ CARTOLINA que deverá estar escrito a DATA de início (24/02/2017)  + a Hashtag  #DesafioFitNaFoto.
E no dia 30 do desafio, tirar uma foto do DEPOIS com a MESMA ROUPA e na MESMA POSIÇÃO.
Não é necessário mostrar o rosto, só à placa e o corpo.

Obs: Tirar de preferencia em fundo claro e tirem fotos com BOA RESOLUÇÃO (sem estar tremida e amplas mostrando o corpo).
 
De preferência de Shorts e Top, para eu conseguir ver a evolução!
 
Será levada em consideração também, a participação da pessoa no grupo (posts de refeições e etc..)
O resultado da ganhadora eu irei revelar no dia 25/03/2017 até o fim do dia.

Alimentação:

Vocês podem se basear neste aqui , mas lembrem-se que o mais importante é uma alimentação LIMPA com comida de VERDADE.
Pode refeição livre? Você quem vai decidir! Falo aqui sobre.

Exercícios:

Se você faz academia, pode continuar com a sua rotina.

#SemDesculpas e VEM COM A GENTE!

* Quantidade de fotos que as ganhadoras irão ganhar da Jaque: 10 fotos! 
<3
 

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7 Comentários no blog

7 comentários:

  1. nossa vou me esforçar o máximo pois quero muito tirar essas fotos minhas so minhas e gostar do resultado mais acima viver essa experiência pois fotos pra mim e um grande desafios ��

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  2. Este comentário foi removido pelo autor.

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  3. Adorei o desafio ,

    Vou fazer 👻

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