Pensa em uma coisa GOSTOSA!!!!! Meu mingau favorito da vida, que mais parece uma sobremesa.
Anota aí a receita:
1 colher de sobremesa de cacau em pó (opcional)
3 cs de Aveia em flocos
Meia banana picada
Coco ralado natural (sem açúcar)
Essência de baunilha
4 gostas de stevia
Uva passa (opcional)
Cubra com água e mexa em fogo médio até ficar mais grossinho.
Depois adicione 3 claras (não fica com gosto).
Abaixe o fogo e mexa bem, até a clara cozinhar e desparecer.
Coloque em um recipiente e pique a metade da banana por cima, adicione os morangos e a pasta de amendoim.
Para dar um toque final, coloque um pouco de canela e prontinhoooo!
Fica delicioso, pode ser consumido no café da manhã, pré treino ou lanche da tarde
<3
0 Comentários no blog