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Receita: Meu Shake para Pré Treino!


Hoje vim ensinar para vocês, a receita do meu Shake Favorito, que geralmente tomo de pré treino.
Ele me dá energia suficiente e não me deixa pesada.
Ele pode ser tomado de café da manhã também.


Ingredientes 
1 Scoop de Whey sabor cookie;
200 ml de água;
1 banana congelada;
1 porção (quantidade a gosto) de amora ou blueberry; Sempre compro congelada
2 colheres de sopa de aveia em flocos;


Modo de Preparo 
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer e pronto!
Para deixar ainda mais grosso e gelado, adiciono 2 pedras de gelo e bato junto.
Prontinho! Fácil e prático!!! <3




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