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Suco DETOX, saiba porque muita gente está fazendo isso errado!

Olá Galera, tudo bem?
Hoje vim falar de assunto muito comentado por aí, o bendito e "milagroso" (só que não) suco DETOX.
Para começar, nem todos podem consumir o famoso suco, sabia?! (SIIM) O suco verde tem como principal ingrediente a couve, rica em vitamina K, que altera a coagulação sanguínea.
Quem tem problemas de coagulação deve, antes de mais nada, perguntar para seu nutricionista se realmente pode consumi-lo ou não.
Outro ponto, são as MILHÕES DE RECEITAS... uma das que mais vejo: Couve, gengibre, laranja, abacaxi, limão, hortelã e água de coco. Conseguem perceber o erro? Gente, suco verde só porque tem couve não vale,  tem que ser suco verde pois é feito de VERDES e não de frutas! 
Este acima tem laranja abacaxi e água de coco ; são saudáveis? Sim!
Mas apresentam um alto índice glicêmico, muita frutose e calorias.
O suco verde não deve ter impacto na glicemia e nem na dieta. 

O que indico?

*Folhas, verduras e legumes! Fruta? Limão! SEM ADOÇAR!  A galera está colocando adoçante no suco verde e isso, definitivamente não rola,  aspartame ninguém mais usa, e não faz nenhum bem.
Usar sempre a couve também não é a melhor opção. Ela contem fatores anti nutricionais, e por isso VARIAR é sempre uma excelente opção;
Use espinafre, rúcula, agrião, hortelã.

Como fazer o seu suco verde? 

Ingredientes obrigatórios: Água mineral, limão e folhas verdes escuras. 
Opcionais: Diuréticos (salsão, pepino, chuchu, cavalinha, hibiscos...) Termogênicos (chá verde, chá branco, canela, cravo, gengibre...) Saciedade (biomassa de banana verde, linhaça, semente de Chia)
Mas, não esqueçam, sempre consulte um profissional capacitado. 
Nem todo mundo pode consumir todo e qualquer nutriente. 

Beijos <3
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