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Apps Que eu uso para MALHAR e manter a DIETA!

Olá galera, tudo bem?
A segundona chegou, e com ela, a vontade de voltar a dieta também. Por isso, resolvi dar uma forcinha pra vocês, e trazer 3 Apps que uso (e amo) para manter a dieta e a rotina de exercícios.
Espero que seja útil para vocês também.

- Nike Training



Esse App é o meu favorito em matéria de opções para se exercitar.
Nele você encontra uma série de treinos para cada tipo de coisa que deseja. Por exemplo: Emagrecer, definir, tonificar... para cada objetivo, você encontra uma série de treinos.
São circuitos que você faz uma sequencia de repetições, por um tempo determinado.
Lá tem vídeos de TODOS os exercícios.

- Seconds / Método Tábata



Este App, eu uso para contabilizar o meu treino.
Com este método Tábata, você cumpre HITS de 20 segundos fazendo uma atividade mega intensa (no maior ritmo que conseguir), e descansa 10 segundos. A série tem 8 repetições, o exercício sempre a sua escolha, pode ser: Corrida, pulo, agachamento, qualquer um, desde que seja muito intenso.
A cada finalização, eu fico pra morrer, mas é ótimo.
Ele acelera o metabolismo e gasta tanto quanto uma malhação de 30 minutos de cardio, dependendo do número de séries, claro!

- DS Saúde

O Dieta e saúde, é um App de dieta dos pontos, que eu uso apenas para ter uma noção e controlar o que eu como.
Não sigo a dieta dos pontos, porém, acho que é uma forma de eu me policiar.
Nele eu também monitoro a evolução da minha perda de peso, o que me motiva a cada semana! :)

É isso pessoal, estes são os meus Apps favoritos, alguém tem mais sugestões para compartilhar?
Beijos e GO WORKOUT! <3

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