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5 Principais cuidados para a pele no VERÃO!!!


O verão chegou e junto com ele os raios UV, que como nós sabemos, todo cuidado é pouco.
Por isso,  hoje, vim trazer algumas dicas para cuidar da sua pele no verão. Vale ressaltar que, quanto mais nova a gente se habituar a tomar estas atitudes, mais saudável e bem cuidadas iremos envelhecer. LET'S GO!
1- Protetor solar: Parece chato e massante dizer isoo mas, mas muita gente não passa protetor solar, mesmo sabendo dos riscos que existem. Ele deve ser usado o ano todo (inclusive em ambientes internos), só que no verão o fator de proteção deve ser ainda maior. Lembre-se dele mesmo fora das praias ou na piscina. Assim, você evita o tão falado e perigoso câncer de pele, queimaduras e envelhecimento precoce.
2- Água: no calor, a transpiração aumenta e com isso a perda de líquido, a pele pode ficar ressecada, sem brilho e sem elasticidade. Por isso, devemos beber muuuuuita água! O recomendado é tomar cerca de oito copos por dia. Além de deixar a pele mais bonita, a hidratação faz nosso corpo funcionar melhor. Se não for muito fácil beber tanta água assim, a água de coco e os sucos de frutas naturais também são uma ótima pedida!!!

3- Alimentação: comer bem e uma alimentação balanceada deveria ser regra durante o ano todo, né? Mas, no verão, fica bem mais fácil resistir às delícias gordurosas tentadora. Aposte em frutas, saladas, sanduíches, sucos naturais, grelhados, carnes magras, frozen.... Ter uma alimentação saudável deixa a gente com mais disposição, aumenta a imunidade e ainda mantém pele, cabelos e unhas mais bonitos. Sem falar do bom humor e as roupas caindo super bem :)
E aí?? Alguma dica a mais galera?!
beijos :))
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